스트레스 테스트 나의 정도는

스트레스 테스트 나의 정도는

오늘은 그림을 그려서 얼마나 자신이 스트레스를 받고 있는지

판단해보도록 하겠습니다.

우선 먼저 종이와 연필 그리고 그릴만한 종이를 준비해야겠죠

그럼 지시에 따라 자신이 자신이 떠오르는데로 그림을 그려보시면됩니다.

1. 비가 내리고 있습니다.

2. 그 비속에 사람이 있습니다. 이때 만화나 막대기 같은 사람을 그리지 말고

   완전한 사람을 그려야합니다.

3. 위치나,크기 상황에 구애받지 않고 자유롭게 그리면 됩니다.

그럼 이제 자신이 그림 그림을 가지고 각각이

어떤의미인지를 알아봐야할 차례인데요.

1. 비,구름, 번개, 웅덩이는 일반적으로 스트레스를 나타낸다고합니다.

   그림상에 비가 많이 내리는 폭우나, 구름이 가득 끼어 있거나, 

   또는 번개가 치는 강도 등이 바로 자신이 받고 있는 현재 스트레스 

   수준을 의미한다고 합니다. 

2. 빗속에 있는 사람을 그리라고 했는데요. 자신이 그림 사람이

   어떤 모습을 하고 있는지에 따라 의미가 달라집니다. 

   우산을 쓰던, 우비를 입던, 또는 그대로 비를 맞는다던지

   비로부터 자신을 어떻게 보호하는지 또는 다양하고 보호할수 있는 

   물건들이 많을수록 스트레스로 부터 자신을 잘 보호 하는지를 

   판단 할수 있습니다.

3. 사람의 표정과 모습을 한번 보도록하겠습니다.

   표정은 바로 자신이 느끼는 감정을 표현하는데요.

   스트레스가 꼭 나쁜것 많은 아니고 가끔은 삶의 자극이나

   도움을 주기도합니다. 빗속에 있는 사람의 표정이 밝다면

   스트레스를 받지만 긍정적으로 받아들이며 이겨내고 있다는걸

   보여줍니다. 

누구나 살면서 적게 또는 많게는 사람과의 관계에서 또는 일적인 

부분에서 스트레스를 받습니다. 학생들은 성적에 대해 스트레스를

많이 받기도 하는데요. 이런 스트레스를 자신이 어떻게 푸는지가

더욱도 중요하겠죠. 생활이나 이런 간단한 테스트 활용 하여

자신의 현재 상태를 판단하고 또한 상대방을 이해 하면 좋을듯합니다.